1 1: Akut afspænding og forløsning Video med healing som afspænder og slipper stress og angstagtige reaktioner. Forklaringer om relationen imellem bevidsthed og stress   1 2: Afledning til pause og genopretning Video med healing og vejledning til at danne den bevidste afledning til afspænding af dit system ,   1 3: Dit umiddelbare møde med dig selv Video med healing, som støtter dig ind i at kunne mærke dig selv og kunne holde til at være i kontakten længe nok til at kunne vælge sundt